Of je doel nu is om gezonder te leven, afvallen, weerbaarder te zijn in een stressvolle tijd, te herstellen na een ziekteperiode zoals na Covid of je (sport)prestaties te verbeteren; voeding speelt in alles een belangrijke rol.

Maar door de vele voedingsadviezen kan het zijn dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is intermittend fasting bijvoorbeeld precies en is het voor iedereen goed? Is koolhydraatarm eten voor jou weggelegd en hoe pas je dit dan toe? Waarom zijn eiwitten nou zo belangrijk en hoe kom je aan een gezonde manier aan voldoende eiwitten? En hoe zet ik een gezonde leefstijl in en hoe houd ik dit nou vol?

Dit is slechts een greep uit de vragen die je kunt hebben.

In een persoonlijk consult, of meerdere 1 op 1 coachingsgesprekken, of met een kleine groep geef ik antwoord op deze vragen, toegespitst op jou (of jullie) persoonlijke situatie. Geen standaard dieet-adviezen of schema's, maar toegepast op jouw bodytype, wensen, behoeftes en mogelijkheden. Informeer naar de mogelijkheden!