De kennisworkshop Stapelgezonde Voeding voor sporters duurt 1,5 uur en gaat in op wat voeding doet met je gezondheid, energie en prestaties en hoe je deze kunt beïnvloeden. Het is géén workshop sportvoeding. Wij geloven namelijk dat een algehele gezonde leefstijl uitmondt in betere prestaties. 

Enkele elementen die aan  bod komen:

• Wat zijn eiwitten en waar zit het in?
• Waarom een sporter meer eiwitten nodig heeft en welke hoeveelheid wij adviseren.
• Wat is gezonde voeding, wat niet en waarom.
• Welke soort voeding zorgen voor energiedips en vooral: welke niet?
• Welke soorten lichaamsbouw zijn er, wat past daarbij qua voeding.
• Welke feiten en fabels zijn er rondom voeding en wat is nou waarheid?
• Waarom diëten niet werkt maar hoe je toch een gezonde leefstijl opbouwt.
• Waarom "men" tegenwoordig graag koolhydraatarm eet en de voor- en nadelen ervan.